Selfcare Class - 'Retreat Your Self'

Doorheen yoga, meditatie, ademhaling & mantra verbinden we in een cirkel

waar we samen practicen, delen, herinneren en vooral even vertragen.

In deze tijden, waar alles razendsnel gaat en je zenuwstelsel overuren draait, is dat heilige momentje voor jezelf inplannen geen luxe en zo waardevol.

Wanneer we als Vrouw luisteren en verantwoordelijkheid nemen naar onze behoefte aan rust, kunnen we het vrouwelijke principe in onszelf herstellen. Onze natuurlijke staat van Zijn.

Wat een directe invloed heeft, op een positieve manier op onze familie, relaties en globaal gezien ook op Moeder Aarde.

Tijdens deze cirkel zal ik jou herinneren aan de wijsheid van Yin, aan rust als een heilig ritueel, en inspireren met tools om een evenwichtiger en harmonieuzer leven te creëren voor jezelf, je gezin en de wereld.

Neem je mee tijd voor jezelf om te verbinden met je innerlijke wijsheid en gewoon VROUW te Zijn in verbinding met andere vrouwen?

Onderstaande tools mag je verwachten:

YOGA (yin / restorative / kundalini)
Beweeg met aandacht en ontdek hoe yoga je kan helpen je lichaam en geest te verbinden. Door zachte houdingen en bewuste ademhaling zal je spanning loslaten en innerlijke kracht opbouwen.

MEDITATIE
Kom tot rust en luister naar je innerlijke stem. Meditatie helpt je om in contact te komen met je intuïtie en je geest te kalmeren. Ontdek hoe stilte en focus je kunnen ondersteunen in het dagelijkse leven.

BREATHWORK
Leer bewuste ademhalingstechnieken die je kunnen helpen om stress te verminderen en je energieniveau te verhogen. Breathwork verbindt je met je levensenergie en brengt je in balans.

MANTRA
Laat je meevoeren door de helende kracht van mantra's.

Voor Wie?

Geen ervaring of lenigheid vereist: Iedereen kan meedoen, ongeacht je ervaring met yoga of meditatie.
Inclusief: Voor elke vrouw, ongeacht religie, geloofsbelijdenis, nationaliteit of seksuele geaardheid. Iedereen is welkom!

"You can't pour from an empty cup. Take care of yourself first."

Wanneer / Waar?

Woensdag 17 september '25

9h30-11h

Locatie: Antwerpen , Vogelzanglaan 7-9

Exchange: Vrije bijdrage

( je geeft wat goed voelt / kan / klopt voor jou)