​​
 

​

 1:1 sessie

'Coming home'

lichaamswerk & diepe ontspanning

 

Lichaamswerk helpt je om spanning los te laten die zich in je lichaam heeft opgebouwd.

Doorheen je leven slaan we stress, emoties en ervaringen op, vaak zonder het te beseffen.
Dat kan zich uiten in onrust, vermoeidheid of het gevoel dat je vastzit.

Via je lichaam en je adem maken we deze spanning weer zacht los.

Zo krijgt je lichaam de ruimte om te ontladen,
te ontspannen
en terug in balans te komen.

 

Je adem speelt hierin een belangrijke rol.
Wanneer we stress ervaren, gaan we vaak oppervlakkiger ademen of houden we onze adem onbewust in.

Maar wat niet gevoeld wordt,
blijft vastzitten.

En dat kan zich tonen in kleine of grotere klachten in je dagelijks leven.

 

Door bewust te ademen en je lichaam te betrekken,
breng je stap voor stap weer beweging in wat vastzit.

Zodat er meer rust, ruimte en verbinding ontstaat, in je lichaam en in jezelf.

 

 

Een 1-op-1 sessie waarin je even helemaal mag vertragen
en terug kan zakken in je lichaam.

Zonder vaste aanpak.
Zonder verwachtingen.

We kijken samen naar wat jij op dat moment nodig hebt.

Dat kan ontspanning zijn.
Of net het loslaten van spanning.
Misschien komt er emotie vrij, of krijg je inzichten.

Alles is welkom, niets moet.

​

Wat je kan verwachten

Ik werk intuïtief en stem af op jou.

Tijdens de sessie gebruik ik o.a.:

• zachte aanraking en massage

• ademhalingsoefeningen

• lichaamswerk om spanning los te maken

• rustgevende muziek en geuren

Soms praten we wat, soms werken we vooral in stilte.

We volgen jouw tempo.

 

Voor wie is dit?

Voor jou als je:

• veel in je hoofd zit en moeilijk kan ontspannen

• spanning of stress ervaart in je lichaam

• het gevoel hebt “vast te zitten”

• meer wil voelen in plaats van alleen denken

• nood hebt aan rust, ruimte en tijd voor jezelf

• ​

Je hoeft niets te kunnen of voor te bereiden.

 

Waarom lichaamswerk?

Ons lichaam slaat veel op.

Stress, emoties en ervaringen
die we niet altijd bewust verwerken.

Door met het lichaam te werken,
kan die spanning stap voor stap loskomen.

Dat geeft vaak:

• meer rust in je hoofd

• een lichter gevoel in je lichaam

• meer verbinding met jezelf

 

Ademwerk

Je adem speelt hierin een belangrijke rol.

Veel mensen ademen oppervlakkig zonder het te beseffen.
Dat kan spanning in stand houden.

Met eenvoudige ademhalingstechnieken
help ik je om meer ruimte en ontspanning te ervaren.

​

Praktisch

90 min — €99

*€50 per extra half uur

 

Elke sessie is anders en wordt afgestemd op jou.

Dit is geen “quick fix”.
Maar wel een plek waar je stap voor stap kan vertragen, voelen en loslaten.

​

 

 

 

 

​​​​​

 

​

 

*Als je graag wil deelnemen en de investering roept spanning op,  praktisch of ook innerlijk, nodig ik je om dit te delen en uit te reiken.

We zoeken samen een weg. 

​

​

​