​​​​​​​

We zitten collectief in transformerende tijden.  Velen onder ons zijn innig innerlijk werk aan het doen. Jij bent misschien ook bezig met het doorbreken van oude patronen/ het helen van trauma...

Jezelf hier reguleren is een must!

En tegelijk is het ook een uitdaging  in deze tijden waar alles razendsnel gaat en je zenuwstelsel overuren draait.

Daarom breng ik Selfcare classes. Live in jouw eigen living/ tempel ;-)

We gaan wekelijks samen even die zelflzorg in waarbij ik je nu reeds uitnodig om 
een commitment met jezelf (first) aan te gaan op dagelijkse basis.

( als is het om te beginnen maar 11 min/dag)

Dit is al lifechanging! Geloof me.

Ik neem jullie tijdens deze selfcare classes mee in een liefdevol bad waar ik jullie zal onderdompelen in tips & tricks vanuit mijn eigen ervaring uit kundalini yoga en traumawerk.
Zodat jij een schatkist aan selfcaretools kan verzamelen.

Waar jij zowel oa tools kan uithalen om je zenuwstelsel te reguleren als zelfs op crisismomenten jouw eigen eerste lijnshulp kan zijn.

​We zorgen hiermee dat we echte transformatie kunnen bereiken.

Want het is pas waar je zenuwstelsel, je container sterk genoeg is, jij echte verandering kan brengen in jezelf.

Onderstaande tools mag je verwachten: 
YOGA

(yin / restorative / kundalini)
Beweeg met aandacht en ontdek hoe yoga je kan helpen je lichaam en geest te verbinden. Door zachte houdingen en bewuste ademhaling zal je spanning loslaten en innerlijke kracht opbouwen.

MEDITATIE
Kom tot rust en luister naar je innerlijke stem. Meditatie helpt je om in contact te komen met je intuïtie en je geest te kalmeren. Ontdek hoe stilte en focus je kunnen ondersteunen in het dagelijkse leven.

BREATHWORK
Leer bewuste ademhalingstechnieken die je kunnen helpen om stress te verminderen en je energieniveau te verhogen. Breathwork verbindt je met je levensenergie en brengt je in balans.

MANTRA
Laat je meevoeren door de helende kracht van mantra's. 

​
We verbinden in een online cirkel waar we een 30 minuten in het practiseren gaan.

Daarna is er nog ruimte om te delen voor wie daar behoefte aan heeft.

Alle Online Classes worden opgenomen (buiten het deelmoment)  en krijg je nadien ( bij registratie) opgestuurd. Dus als jij er graag bij bent maar op deze bepaalde dag of tijdstip moeilijk is, kan je op jouw tempo en in jouw tijd herbekijken.
 

Voor Wie?

• Geen ervaring of lenigheid vereist: Iedereen kan meedoen, ongeacht je ervaring met yoga of meditatie.

• Voor elke vrouw, ongeacht religie, geloofsbelijdenis, nationaliteit of seksuele geaardheid. Iedereen is welkom!

 

"You can't pour from an empty cup. Take care of yourself first."​

​

Waneer / Waar?​

​

Online SELFCARE CLASS : 'Retreat Your Self'

REGISTREER je hier voor de wachtlijst

​

​

​

 

Let’s co-create *** Together We Rise

​

SELFCARE CLASSES kunnen ook in echt, op locatie worden georganiseerd

voor de groep vrouwen (vriendinnen/sisters/collega's...) die jij samenbrengt. 

Thuis in je living, je tuin, zolderruimte, op locatie,...

​

Samen Zijn op een unieke, nieuwe, andere manier!

​

Vraag naar meer info via hier

​

 

​​​​

 

​

​

 

​